Сколько надо не пить перед зачатием женщине?

В настоящее время врачи действительно рекомендуют как мужчине, так и женщине определенное время воздерживаться от употребления спиртного, если они хотят зачать здорового ребенка. Длительность периода воздержания для представительниц прекрасного пола составляет 3,5 менструальных цикла. По такой рекомендации каждая женщина сможет подсчитать свой конкретный срок. Наибольший вред в этот период несет чрезмерная выпивка. Ведь для яйцеклеток токсический порог ниже, чем аналогичный показатель для печени, примерно в три раза. То есть отравление печени начинается после того, как человек за сутки примет 90 граммов чистого алкоголя. В период планирования беременности эта дозировка снижается до 30 граммов. Однако важно учесть, что последующие восемь дней требуется полное воздержание от алкоголя. В некоторых случаях — дольше.

В мужских семенниках сперматозоиды формируются примерно за 70-80 дней. Следовательно, срок воздержания от спиртного должен быть достаточно длительным. Что же касается женской яйцеклетки, то она созревает в течение менструального цикла, около месяца. Оптимальным сроком воздержания от алкоголя для пары, желающей зачать здорового малыша, является три месяца. Но некоторые специалисты настаивают, что лучше этот срок продлить хотя бы до полугода. За указанное время функция половой системы стабилизируется, организм очиститься от алкоголя, а также продуктов его распада.

Помимо того, при планировании беременности важно принимать витаминно-минеральные комплексы. Не лишним будет периодическое обследование на наличие скрытых патологий. Рацион следует изменить в сторону натуральных полезных продуктов. От курения целесообразно полностью отказаться, ведь оно тоже неблагоприятно сказывается на способности к последующему зачатию.