Почему нарушается обмен веществ?

Причин такого нарушения существует немало. Порой действует сразу несколько факторов, что и приводит к быстрым сбоям. Итак, генетическая предрасположенность — одна из таких причин. С этим бороться тяжело, но все же попытаться можно.

Порой к нарушению метаболизма приводит попадание токсинов в организм. Нормализация происходит после очищения и выведения опасных веществ.

Неправильный стиль питания — самая распространенная причина данной проблемы. Переедание и ненормированный рацион, пристрастие к фаст-фуду и высококалорийной пище, отсутствие в рационе витаминов и дефицит воды чаще всего приводят к сбоям в системе пищеварения, ухудшению усваивания полезных веществ, появлению лишнего веса. Диетологи объясняют, что несоответствие употребленных калорий энергозатратам приводит к резкому увеличению массы тела.

Сидячий образ жизни и низкая подвижность (гиподинамия) — еще одна причина нарушения обмена веществ. Движение заставляет организм сжигать калории. Они расходуются. А пассивность приводит к их накоплению. В результате прибавки веса придётся переходить на другой размер одежды и покупать лекарства.

Стрессы в наше время являются частыми факторами нарушений метаболизма. «Заедания» переживаний сладостями или другими любимыми блюдами приводят к сбоям в ассимиляции и диссимиляции. Также стрессовые ситуации часто провоцируют гормональные нарушения, которые, в свою очередь, ухудшают метаболизм.

Систематическое «сидение» на диетах отучивает организм работать в здоровом режиме. Он накапливает дефицитные вещества, пребывает в состоянии стресса. Мешает ему работать ограничение норм белков и углеводов, отсутствие витаминов. Вот почему даже при явном похудении может ощущаться ухудшение самочувствия, расстройства пищеварения, ухудшение работоспособности.

Вредные привычки — еще один распространенный фактор, приводящий к сбоям в здоровом обмене веществ. Никотин ухудшает усвоение витаминов, он разрушает аскорбиновую кислоту. А спиртное разъедает слизистые оболочки органов ЖКТ, снабжает организм лишними калориями.