Можно ли в пост пить витамины?

Павел

Моя жена очень религиозная. Вот сейчас снова какой-то пост у нее. А мы начали витамины принимать. Можно ли в пост пить витамины?

Ответ эксперта: 

В настоящее время пост практикуют не только как особый религиозный ритуал. Его применяют как уникальный способ сохранить свое здоровье. Отказ от некоторых продуктов, например, животного происхождения, позволяет избавить организм от вредных веществ, улучшив работу выделительной и пищеварительной системы, усилить иммунитет, снизить уровень сахара. Основой рациона должны стать злаковые крупы. Это источник медленно усваиваемых углеводов, восполняющих потребности глюкозы. Они дают организму энергию. Крупы при минимальной обработке содержат микроэлементы, клетчатку, некоторые витамины, жиры, белки. Кроме того, желательно употреблять сухофрукты, бобовые, корнеплоды, овощи. Такой набор продуктов позволяет сохранить силы, помогает организму очиститься. Постные блюда допускается сочетать с различными специями. Но даже употребление всего, перечисленного выше, не поможет восполнить дефицит витаминов. Не стоит полагать, что витаминные препараты нужно принимать только при определенных недомоганиях. Здоровую диету и активный образ жизни стоит дополнять приемом биологически активных добавок. Конечно же, речь не идет о синтетических аптечных препаратах. Они здоровым людям не нужны. Восполнить нехватку полезных веществ позволяют биологически активные добавки или поливитаминные комплексы от производителей с мировым именем, завоевавших популярность повсеместно в силу высокого качества соответственного сырья.

Современная диета, рассчитанная на 2500 калорий, никак не позволит восполнить все витамины, в которых нуждается организм человека. Поэтому целесообразно даже во время поста принимать витамины. Это поможет организму противостоять условиям, в которых он пребывает при ограниченном питании. Оптимальные дозировки соответственных веществ лучше согласовать с опытным специалистом.

Рекомендуем посмотреть Психологический форум "Психея"

Похожие вопросы
Валентин

Как часто можно пить витамины?

Не давно начал пить витамины. Пропил курс, вроде, немного лучше себя чувствовать стал но, друзья говорят что употребляют витамины чуть ли не постоянно, делают лишь не большие перерывы. Интересно как часто вообще можно пить витамины?

Ольга

Можно ли постоянно пить витамины?

Раньше я часто употребляла витамины. Здоровье улучшилось. Но потом забросила. Опять появились проблемы. Иногда кажется что пить эти витамины вообще надо постоянно, тогда болеть меньше буду. Можно ли постоянно пить витамины?

Света

Можно ли витамины пить на ночь?

Днем постояно забываю пить прописанные витамины. А на ночь их пить можно или нет?

Марина

Можно ли пить витамины при онкологии?

Обычно врачи всегда рекомендуют принимать всякие поливитаминные комплексы. А вот при онко уже не однозначно…можно пить витамины при онкологии?

Альбина

Можно ли витамины пить с антибиотиками?

Лечусь антибиотиками сейчас, но никак не выкарабкаюсь. Можно ли одновременно попить витамины еще?