Можно ли употреблять бруснику при грудном вскармливании?

Алла

Недавно я наконецто стала счастливейшей мамочкой. Многие подружки не хотят кормить своих малышей грудью - мол фигура попортится. А я решилась. Одно плохо, никогда, не знаю можно мне что то кушать или вобще нельзя. Обожаю ягодки а переживаю чтоб, доченьке плохо не стало. Можно ли употреблять бруснику при грудном вскармливании?

Ответ эксперта: 

Брусника является полезнейшей ягодой для организма новоиспеченной мамочки, так как в ней содержится немало витаминов (А, Е, группы В, РР), а также ряд важнейших микроэлементов (фосфор, кальций, железо, натрий, калий и магний), фитонцидов и кислот. Благодаря этому лакомство способствует укреплению защитной функции организма и помогает женщине уберечься от сезонных заболеваний.

Более того, при регулярном употреблении брусники существенно улучшается состояние кожного покрова, ускоряется процесс восстановления поврежденных тканей, прекращается выпадение волос, что очень важно для молодой мамочки. Также ягода положительно влияет на функционирование нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Поэтому снижается риск развития анемии, инсульта, тромбоза, неврозов и повышается стрессоустойчивость. Помимо всего, укрепляются костные ткани и зубная эмаль, а кишечник очищается от скопления шлаков и вредоносных токсинов. Как можно догадаться, ягодки не менее полезны и для растущего организма.

Но брусника — не тот продукт, который можно вводить в повседневный рацион сразу после родов. Яркие плоды способны спровоцировать сильную аллергическую реакцию и колики у ребеночка. Именно поэтому новоиспеченная мамочка может добавить эти ягоды в привычное меню только после достижения крохой трехмесячного возраста. Рекомендуется съесть всего лишь один маленький плод рано утром и проследить за изменениями в самочувствии малыша. Если по истечению суток оно не ухудшилось, то переживать не о чем.

Бруснику можно употреблять в пищу в свежем виде или приготовить сладкий джем, который станет отличным дополнением к кусочку пирога. Но лучшим решением станет домашний компот из ягод. В день женщина может выпивать сто миллилитров напитка, разбавленного таким же количеством кипяченой воды. Но если вдруг ребенок почувствовал себя хуже после введения в меню ярких плодов, то придется еще на несколько месяцев отказаться от этого лакомства.

Похожие вопросы
Марина

Можно ли пить алкоголь при грудном вскармливании?

Не давно я родила первенца. Курить бросила во время, да и, сколько беременна была, не выпивала. Малыш родился крепким, и здоровым. Но меня вот, к спиртному порой тянет. Вот, на днях одно веселое мероприятие намечается.

Евгения

Какой алкоголь можно пить при грудном вскармливании?

Неделю назад родила малыша, красивенького, здоровенького. Но вот завтра нас с семьей, зовут в гости. Знаю что там без спиртного не обойдеться. Не знаю воздержаться или нет, ведь кормлю еще малыша грудным молоком. Какой вообще алкоголь допускается при грудном вскармливании?

Рекомендуем посмотреть Психологический форум "Психея"

Таня

Можно ли выпить бокал шампанского при грудном вскармливании?

Пару недель назад родила прекрасного малыша. Кормлю его грудью. Но, на днях, намечается застолье. Можно ли выпить бокал шампанского если я кормлю грудью?

Жанна

Сколько можно выпить пива при грудном вскармливании?

Я всегда старалась совмещать приятное с полезным. И спортом занимаюсь, и при этом курю и даже выпиваю периодически. Особенно люблю пиво. Сложно было пережить период беременности. Но вот не давно родила долгожданного малыша. Кормлю его грудью но выпить, все равно, хочется.

Оля

Последствия курения при грудном вскармливании

Не знаю, что делать — хочу курить но кормлю сынишку грудью? Одни знакомые подружки курят и ничего. Хотя я читала что это, очень опасно для ребенка. Как на самом деле?