Можно ли убрать пивной живот?

Поскольку причиной появления проблемы стало пиво, то в первую очередь нужно до минимума свести его потребление. Лучше вообще не пить либо ограничить до 1-2 раз в неделю в минимальных дозах. Вторая рекомендация — переход на рациональное питание. Поскольку закуской к пиву часто бывают соленые продукты в ассортименте, то от таких нужно вообще отказаться. Они задерживают в организме воду, способствуют отечности. Постарайтесь вообще сократить потребление соли. Замечено, что любители пива начинают пересаливать всю пищу, поскольку употребление соленого у них просто быстро входит в привычку. Отказаться необходимо и от вяленой, копченой пищи, а также приготовленной способом жарки. Объем живота поможет снизить дробное употребление еды, то есть переход на 4-5-разовое питание. При этом параметры самого желудка, растянутого литрами пива, будут сокращаться.

Не обойтись в решении проблемы и без физических загрузок. Лучшие варианты — бег трусцой вечером или утром, езда на велосипеде. Прекрасно помогает избавиться от округлого животика и хулахуп. Хотя этот спортивный атрибут принято считать женским, он одинаково воздействует и на жир в области мужского живота. Обруч необходимо выбирать тяжелый, но тренироваться в одежде. Самыми эффективными упражнениями, помогающими уменьшить параметры живота, являются скручивания и наклоны. Сначала можно просто увеличивать их количество, затем выполнять с утяжелением.