Какой тип осанки считается нормальным?

Катерина

Я пошла в зал, и тренер сказал что у меня нарушеный тип осанки. Какие же они бывают и какой тип осанки считается нормальным?

Ответ эксперта: 

Следует понимать, что нормальная осанка должна обеспечивать положение тела, при котором результативность и объем движений повышается, риски травм снижаются, вертикальная поза сохраняется, и мышцы, связки, кости испытывают минимальную нагрузку. Но у современных людей зачастую наблюдается иная тенденция.

Способность поддерживать туловище в разных позициях и без активных напряжений удерживать прямо голову и корпус нарушается. Это считается выраженным отклонением от общепринятой нормы. В настоящее время специалисты выделяют несколько типов осанки. Они между собой кардинально различаются. Так, правильную осанку характеризует сохранение положения туловища, при котором нагрузки на позвоночный столб равномерно распределяются, а голова сохраняет природные изгибы позвоночника. В сидячем положении голова фиксируется на одном уровне, позвоночник же поддерживает три спинных изгиба. Во время сна рекомендуется применять ортопедический матрас или подушки для удобного поддержания спины, шеи, головы. Это позволяет сформировать правильную осанку. К следующему типу относят кифоз. Данное состояние известно как сутулость. Такой тип осанки представляет собой несбалансированную позицию, которая приводит к боли в шеи и спине. Кифоз, который формируется в грудном отделе позвоночника, клинически проявляется синдромом «округлой спины». Такое заболевание развивается из-за сутулости, перегрузки плечевых суставов, слабости спинных мышц.

Следующий тип осанки — лордоз. В таком случае позвоночный столб искривлен, а выпуклость обращена вперед. Патологическое состояние развивается вследствие приобретенной либо врожденной патологии позвонков. Также у людей может быть сколиотическая осанка. При ней позвоночный столб искривлен. Это приводит к неправильному положению позвоночника, шеи, плеч. Нервные корешки, а также кровеносные сосуды ущемляются, провоцируя болевые ощущения. Кровоснабжение внутренних органов нарушается. В итоге возникает целый перечень недугов.

Похожие вопросы
Оля

В какой рыбе больше всего витамина Д?

У сына проблемы с костями и врач сказал нужен витамин д. в какой рыбе его есть больше всего?

отдых на селигере

Аля

Какие бывают паразиты в организме человека?

Я всегда жутко боялась всяких там червей и насекомых. И для меня самое страшное было, когда мама, пугала меня глистами. Какие вообще паразиты бывают в организме человека?

Зина

Как узнать, какой у тебя обмен веществ?

Говорят, что плохой обмен веществ не дает похудеть. А как узнать, какой он у меня? Как это можно подсчитать?

Витя

Какой уголь можно использовать для кальяна?

На выходных у меня будет вечиринка и я усилено готовлюсь. Сейчас готовлю все для кальяна, дошло до угля. Какой уголь можно использовать?

Арсений

Какой алкоголь менее вреден для поджелудочной?

С малых лет у меня барахлит поджелудочная. Вечно чем-то не довольна - то тянет, то ноет, то болит. Но на праздниках я порой выпиваю. Вот не знаю какой алкоголь менее вреден для поджелудочной?