Какой тип осанки считается нормальным?

Следует понимать, что нормальная осанка должна обеспечивать положение тела, при котором результативность и объем движений повышается, риски травм снижаются, вертикальная поза сохраняется, и мышцы, связки, кости испытывают минимальную нагрузку. Но у современных людей зачастую наблюдается иная тенденция.

Способность поддерживать туловище в разных позициях и без активных напряжений удерживать прямо голову и корпус нарушается. Это считается выраженным отклонением от общепринятой нормы. В настоящее время специалисты выделяют несколько типов осанки. Они между собой кардинально различаются. Так, правильную осанку характеризует сохранение положения туловища, при котором нагрузки на позвоночный столб равномерно распределяются, а голова сохраняет природные изгибы позвоночника. В сидячем положении голова фиксируется на одном уровне, позвоночник же поддерживает три спинных изгиба. Во время сна рекомендуется применять ортопедический матрас или подушки для удобного поддержания спины, шеи, головы. Это позволяет сформировать правильную осанку. К следующему типу относят кифоз. Данное состояние известно как сутулость. Такой тип осанки представляет собой несбалансированную позицию, которая приводит к боли в шеи и спине. Кифоз, который формируется в грудном отделе позвоночника, клинически проявляется синдромом «округлой спины». Такое заболевание развивается из-за сутулости, перегрузки плечевых суставов, слабости спинных мышц.

Следующий тип осанки — лордоз. В таком случае позвоночный столб искривлен, а выпуклость обращена вперед. Патологическое состояние развивается вследствие приобретенной либо врожденной патологии позвонков. Также у людей может быть сколиотическая осанка. При ней позвоночный столб искривлен. Это приводит к неправильному положению позвоночника, шеи, плеч. Нервные корешки, а также кровеносные сосуды ущемляются, провоцируя болевые ощущения. Кровоснабжение внутренних органов нарушается. В итоге возникает целый перечень недугов.