Как женщине самостоятельно избавиться от алкогольной зависимости?

Учеными доказано, что женский алкоголизм плохо поддается лечению. Однако при желании это все-таки возможно. Главное — твердость характера. Прежде всего, следует осознать наличие проблемы. Важно, чтобы желание побороть зависимость было сильнее, чем необходимость выпить. Женщина должна проявить упорство, чтобы вернуться к трезвой жизни. Тогда она сможет одолеть зависимость без медикаментов или гипнотических сеансов. Нередко причиной отказа от спиртного становится страх смерти, материнства либо желание понравится кому-то. Проблемы со сном, частное нервное перенапряжение, выпивающие друзья, наболевшее одиночество склоняют к выпивке. Важно всегда находить адекватную замену алкоголю.

Чтобы женщине самостоятельно избавиться от алкозависимости, требуется прекратить общение с теми, кто не поддерживает здоровый образ жизни. Необходимо завести новые знакомства, начать гулять перед сном, систематически принимать ванны с травами, которые успокаивают. Это позволит легче засыпать. Когда организм перестанет получать привычную дозу алкоголя, он начнет этому противиться. Может резко ухудшиться состояние здоровья. Поэтому важно чаще умываться, пить больше очищенной воды, часто принимать ванну или хотя бы душ. Вода поможет одолеть неприятные проявления синдрома отмены.

Правильное питание позволит восполнить силы. Вкус пищи после отказа от алкоголя будет восприниматься иначе. Нередко после абстинентного синдрома людям хочется съесть какое-нибудь блюдо, которое раньше очень нравилось. Важно пройти через весь период воздержания от алкоголя и не поддаться соблазну. Только четкий отказ от выпивки поможет навсегда одолеть зависимость от горячительных напитков и вернуться к трезвой полноценный жизни, насыщенной реальными красками.