Как женщине самостоятельно избавиться от алкогольной зависимости?

Алена

Замечаю, что слишком часто начала пить. Практически каждый день хочется употребить что-нибудь из спиртных напитков. Как можно избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно?

Ответ эксперта: 

Учеными доказано, что женский алкоголизм плохо поддается лечению. Однако при желании это все-таки возможно. Главное — твердость характера. Прежде всего, следует осознать наличие проблемы. Важно, чтобы желание побороть зависимость было сильнее, чем необходимость выпить. Женщина должна проявить упорство, чтобы вернуться к трезвой жизни. Тогда она сможет одолеть зависимость без медикаментов или гипнотических сеансов. Нередко причиной отказа от спиртного становится страх смерти, материнства либо желание понравится кому-то. Проблемы со сном, частное нервное перенапряжение, выпивающие друзья, наболевшее одиночество склоняют к выпивке. Важно всегда находить адекватную замену алкоголю.

Чтобы женщине самостоятельно избавиться от алкозависимости, требуется прекратить общение с теми, кто не поддерживает здоровый образ жизни. Необходимо завести новые знакомства, начать гулять перед сном, систематически принимать ванны с травами, которые успокаивают. Это позволит легче засыпать. Когда организм перестанет получать привычную дозу алкоголя, он начнет этому противиться. Может резко ухудшиться состояние здоровья. Поэтому важно чаще умываться, пить больше очищенной воды, часто принимать ванну или хотя бы душ. Вода поможет одолеть неприятные проявления синдрома отмены.

Рекомендуем посмотреть Психологический форум "Психея"

Правильное питание позволит восполнить силы. Вкус пищи после отказа от алкоголя будет восприниматься иначе. Нередко после абстинентного синдрома людям хочется съесть какое-нибудь блюдо, которое раньше очень нравилось. Важно пройти через весь период воздержания от алкоголя и не поддаться соблазну. Только четкий отказ от выпивки поможет навсегда одолеть зависимость от горячительных напитков и вернуться к трезвой полноценный жизни, насыщенной реальными красками.

Похожие вопросы
Анна

Как самостоятельно избавиться от алкогольной зависимости?

Я очень часто выпиваю дома под фильм, или просто для настроения когда иду кудато. Люблю попить вина или коньяка с продругами. Мама приезжала в гости- обозвала алкоголичкой. Обидно и страшно. Как самостоятельно избавится от алкогольной зависимости?

Мария

Как помочь человеку избавиться от алкогольной зависимости?

Последним временем супруг стал слишком часто пить. Практически каждый день после работы наливает себе. Говорит, успокаивает мол, стресс снимает. Но между тем, он стал нервным и раздражительным, пока не выпьет, вообще с ним общаться невозможно.

Алиса

Как избавиться от алкогольной зависимости народными средствами?

Младшая сестра после очередного расставания с парнем совсем сошла с ума. Пьет реально каждый день. Я уже не знаю как быть с ней. Как можно избавится от алкогольной зависимости народными средствами?

Марина

Как женщине самостоятельно бросить пить алкоголь?

Мне говорят родные что я превращаюсь в алкоголичку. Не считаю так. Я же нормально живу, даже работаю. Но, могу выпивать в свободное время. Редко напиваюсь так что прямо ужас, но без бокальчика вина, или чего то еще, и жизнь не та.

Виктория

Методы кодировки от алкогольной зависимости

Ели, ели уговорила мужа закодираваться от спиртного. Долго упрашивала, тот сказал давай пока не передумал. Только я не знаю как это делается и что ему говорить дальше. Какие существуют методы кодировки от алкогольной зависимости?