Как заваривать овес для очищения организма?

Польза овса для очищения организма состоит в его оболочке. Поэтому нужно брать не овсянку или хлопья Геркулес, а именно цельные зерна. Только они обладают очищающими свойствами. Для начала несколько раз промойте продукт. Так вы удалите мусор и пыль. Затем поместите его в эмалированную емкость. Соотношение воды и овса должно быть 1:3, так что на 300 граммов злака берите примерно литр воды, и пусть он покипит 3 минуты. Сразу же процедите овес через 2-3 слоя марли, хорошенько отожмите. Полученную из отвара жидкость вы должны выпить в три приема, равномерно разделив, в течение дня: утром натощак, за 30 минут до обеда и через час после ужина. Так надо делать в течение месяца, ежедневно готовя свежую порцию отвара. Чтобы поддерживать чистоту системы пищеварения и чувствовать себя бодро, рекомендуется такие курсы оздоровления проводить дважды в год.

Овес для очищения желудочно-кишечного тракта и крови используют давно. Отвар злака обладает свойством улучшать отток желчи и нормализовать функционирование печени, приводить в порядок кишечную перистальтику. Интересно, что привыкания отвар не вызывает, и даже если такое очищение будет длиться дольше месяца, негативного влияния на организм, вымывания полезной микрофлоры не произойдет. Чистка принесет только пользу и положительно скажется на внешности. Кожа лица станет ровнее, свежее, очистится от высыпаний, угрей благодаря нормализации местного и общего метаболизма. Восстановится здоровый цвет лица. Не зря же овес применяют и внешне для ухода за лицом. В составе этого ценного злака есть аминокислоты и ферменты, йод и селен, хром и крахмал, токоферол, витамины группы В, клетчатка, слизистые компоненты. Все это в комплексе и производит мягкий очищающий эффект.

Как утверждают специалисты, чистки нужно периодически проводить всем людям, даже тем, кто не имеет вредных привычек и придерживается принципов здорового, умеренного питания.