Как облегчить симптомы похмелья?

Главное — не поддаваться порыву выпить водки или пива. Лучше всего начать день с нескольких стаканов свежевыжатого фруктового сока, ведь фруктоза способствует эффективному сжиганию остатков спиртного в организме. Потом нужно заняться восстановлением работоспособности желудка. Идеальным решением станет горячий куриный бульон. На пользу пойдет чашечка чая или кофе с медом. Неплохим вариантом станет прием нескольких «аскорбинок» либо витаминно-минерального комплекса. Чтобы нейтрализовать негативное воздействие алкоголя на организм, можно воспользоваться адсорбентами. Лучше всего отдать предпочтение энтеросгелю.

При похмелье специалисты рекомендуют пить больше жидкости. На пользу пойдет минеральная негазированная вода. Ее следует употреблять небольшими порциями в течение целого дня. Такой метод поможет вывести из организма токсины значительно быстрее. Также на пользу пойдет контрастный душ, то есть чередование горячей воды с холодной. Некоторые люди практикую ванны с мятными или хвойными экстрактами либо с морской солью. Однако исследования показали, что перечисленные методики — не кардинальный способ лечения синдромов похмелья. Поэтому самым надежным и проверенным решением считается умеренное употребление спиртных напитков или же вовсе отказ от них.