Как избавиться от интернет зависимости?

Последствия такой патологии печальны, потому что человек выпадает из общества, становится асоциальным, утрачивает коммуникабельность. У него могут наблюдаться психозы в виде вспышек гнева, ярости, раздражительности.

Эффективный способ не допустить развития зависимости — прививание культуры пользования Интернетом, соблюдение рекомендаций терапевтов. Но когда пристрастие перешло разумные границы, то бороться с ним надо постепенно, избегая раздражения. Психологи советуют переключиться на использование ограниченного трафика. Они объясняют, что причиной ухода в онлайн является неудовлетворенность человека своей реальной жизнью. Она и побуждает к самоутверждению в виртуальном игровом мире. Поэтому самому зависимому избавиться от пагубного пристрастия очень тяжело. Необходимо, чтобы близкие и родственники помогли снова почувствовать вкус реальной жизни. А для этого зависимого нужно привлекать к выполнению интересной ему домашней работы, выражая за это благодарность, применяя поощрения в виде подарков. Постоянное, но в то же время ненавязчивое общение, позволит снова ощутить себя нужным и важным для других. Пикники с шашлыками, поездка на море или в горы поможет отвлечь зависимого от сети.

Иногда бывает полезно, чтобы с зависимым серьезно поговорил чужой, но авторитетный для него человек. Пусть он акцентирует внимание на ухудшении внешнего вида (сгорбленность, прищуривание глаз, бледность), расскажет историю о том, как его знакомый попал в психиатрическую лечебницу под влиянием агрессивных компьютерных игр.

В тяжелых случаях просто не обойтись без помощи психолога.

Еще по теме: https://vsegdazdorov.net/story/internet-zavisimost