Чем полезен арахис для организма женщин?

Лиза, 45 лет

Помню, еще в детстве моя мама говорила, что очень полезно именно женщинам в возрасте ежедневно кушать арахис. В чем состоит его польза для женского организма? Я слышала, что улучшается качество ногтей и волос. А что еще?

Ответ эксперта: 

Богатый состав арахиса делает этот продукт очень полезным для человеческого организма. Некоторые компоненты ореха в самом деле нужны именно женщинам. Например, благодаря фолиевой кислоте снижается риск рождения ребенка с серьезными дефектами, поэтому и до беременности, и на первых ее стадиях многие врачи советуют употреблять арахис, однако при условии, что у женщины нету аллергии на данный продукт, и в день позволено съедать не более 20 орешков. В арахисе содержится большое количество триптофана, который стимулирует выработку серотонина, а он, в свою очередь, помогает избежать депрессии, в том числе и послеродовой. Вообще арахис способен значительно улучшить гормональный фон женщины и даже наладить нарушенный менструальный цикл.

Стоит также отметить и жирную кислоту Омега-3, так как она также в большом количестве присутствует в арахисе. Ее польза для женского организма неоспорима. Среди главных достоинств Омега-3 — помощь в восстановлении всех клеток, что помогает избежать преждевременного старения. При систематическом употреблении арахиса заметно улучшается состояние кожи, ногтей и волос. А при наружном применении арахисового масла (в составе масок домашнего приготовления) все эти процессы лишь ускорятся.

Рекомендуем к прочтению эту тему на Психологическом форуме

Больше информации: https://vsegdazdorov.net/poleznye-svoystva/arahis

Похожие вопросы
Иван

Чем полезен самогон для организма?

Сколько себя помню, всегда мой дедушка говорил о пользе самогона. Но вот в чем эта польза, я так и не разобрался. Действительно ли самогон является полезен для организма?

Екатерина

Чем полезен чай с мятой для женщин?

Слышала о полезных свойствах мяты. А чем именно это лекарственное растение в виде чая полезно для женщин?

Любовь

Чем полезен кокос для организма женщины?

Слышала о пользе кокоса для женского организма. Подскажите в чем она заключается?

Вера

Чем полезен витамин Е для женщин?

Подруга говорит что нам - тридцатилетним надо принимать витамин Е. В чем же его польза конкретно для женщин?

Дина

Чем полезен витамин Д3 для женщин?

Подруга говорит, что мои ногти ломаются потому, что не хватает витамина Д3. Я думала что крепкими их делает кальций. Чем вообще полезен женщинам витамин Д3?