Чем полезен витамин Е для женщин?

Токоферол приносит женскому организму двойную пользу. Во-первых, он действует как витамин красоты, улучшая и поддерживая здоровье кожи, шевелюры и ногтей. Во-вторых, он обеспечивает здоровое функционирование репродуктивной системы. Гинекологи рекомендуют дополнительно принимать этот витамин женщинам, которые страдают предменструальным синдромом, что проявляется накоплением в тканях жидкости; быстрой утомляемостью; высокой чувствительностью молочных желез; раздражительностью. В перечисленных случаях доза витамина Е должна составлять 400-600 ME. Он также необходим будущим матерям для поддержки здорового вынашивания малыша. Вещество помогает уменьшать дискомфорт, причиняемый беременной токсикозом. Токоферол назначают и тем женщинам, которые планируют беременность. Он же является составляющим комплексной терапии в лечение мужского и женского бесплодия. Витамин Е влияет и на работу желез внутренней секреции (гипофиза, щитовидной железы, надпочечников).

Что касается поддержки привлекательного состояния кожи и волос, то вещество так действует благодаря антиоксидантным свойствам. Они означают защиту клеток от свободных радикалов, вывод токсинов и сохранение в них водного баланса. Токоферол сегодня является обязательным компонентом омолаживающих сывороток и кремов, масок и эмульсий. Витамин отлично увлажняет сухую кожу, помогает разглаживать складочки на ней, осветляет лицо, регулирует работу пор. Это вещество помогает делать крепче и ногти. Но с такой целью его нужно принимать вовнутрь в виде масляного раствора. Так оно поддержит и здоровье шевелюры. А при явно выраженных проблемах с ней надо в состав масок включать токоферол. Систематическое оздоровление такими масками быстро улучшит состояние волос.

Регулярно принимая этот витамин, женщины могут замедлить возрастные процессы старения кожного покрова всех зон тела, а также оттянуть наступление климакса. Помимо этого, прием токоферола в ежедневной дозировке 600 единиц существенно снижает прогрессирование сердечно-сосудистых заболеваний и вероятность летального исхода от них.