Восстановление печени после длительного употребления алкоголя

Здоровой печени свойственно самоочищение. Но после продолжительного употребления алкоголя данный орган может не справиться с вредными веществами, которые накапливаются в организме. Чтобы очистить печень, требуется усилить выделение желчи. Это поможет скорее избавиться от токсинов. В таких ситуациях нередко применяют лекарственные препараты. Однако допустимо и использование природных средств. Выделение желчи усиливают такие продукты:

• Брокколи. Этот продукт даст значительный эффект, ведь он обладает энзимами, которые благотворно сказываются на функции печени.
• Цветная капуста. Она усиливает расщепление этилового спирта, никотина и других токсинов в клетках.
• Салаты и прочая зелень, имеющая терпкий и горький вкус. Они обладают желчегонным свойством.
• Лук. Такой продукт содержит серу, которая способствует ускоренному разложению и последующему выводу токсинов.
• Морковь, свекла, тыква, кабачки. Такие овощи следует употреблять ежедневно. Это поможет вывести токсины из организма.

Чтобы очистить печень, необходимо исключить из рациона пряности и острые приправы. Нельзя употреблять хрен, чеснок, горчицу. На пользу пойдут злаки. Из утреннего рациона нужно исключить манную кашу, сдобу, картофель. Они перегружают организм, так как богаты углеводами. Также целесообразно отказаться от жирной пищи. Высоким содержанием аминокислот отличаются овсяная и гречневая каши. В них содержится и белок, и лецитин. Это позволяет восстановить пораженные клетки печени. На пользу пойдут груши и яблоки. В них содержится пектин, способствующий выводу токсинов. Из ягод лучше предпочесть клубнику, смородину, вишню, малину. В них содержатся важные витамины и коэнзимы. Молочные продукты низкой жирности нужно употреблять с добавлением меда. Регулярное и сбалансированное питание поможет наладить работу печени.