Как самостоятельно выйти из длительного запоя?

Самостоятельный выход из запоя вполне возможен, если обзавестись настойчивостью, терпением и упорно выполнять комплекс мероприятий. Человек, решивший бросить пить после длительной зависимости, должен иметь твердые намерения и четкое понимание своего желания. Разумеется, на первых порах ему будет нелегко, поэтому, как всегда во всех сложных ситуациях, спасает поддержка близких. Совместными усилиями противостоять проблеме гораздо легче. Далее следует придерживаться следующих рекомендаций:

1. Отказаться от спиртных напитков. Одни врачи советуют резко бросать пить, другие же поклонники методики постепенного уменьшения количества потребляемого спиртного напитка, а также кратности его приема. На все про все должно хватить трех дней. Если невозможно удержаться, и после резкой остановки очень хочется выпить, то лучше бросать постепенно. Да, и этот вариант менее безопасен, так как при нем уменьшается вероятность белой горячки.
2. Обильное питье. Соки, воды, компоты, морсы, зеленый или травяной чай, минералка — лучшие друзья человека, решившего покончить с запоями. Жидкость поможет значительно облегчить состояние и уменьшит признаки похмелья. Такая дегидратация способствует скорому выведению этанола из организма, следовательно — уменьшится токсическое воздействие и быстрее исчезнет зависимость.
3. Выведение продуктов распада спирта. С помощью всем известного активированного угля можно улучшить самочувствие. Его рекомендуется принять с учетом 1 таблетка на 10 кг массы тела и через 2 часа сходить в туалет опорожнить кишечник. Вместе с каловыми массами выйдет большое количество токсинов. Процедуру можно повторить два-три раза.
4. Снятие симптомов отмены. Дрожь конечностей, головную боль, ломоту в теле можно облегчить с помощью обезболивающих и противовоспалительных препаратов — анальгина, но-шпы и др. Также рекомендуется приобрести в аптеке лекарства на подобии Антипохмелина и давать их больному. Они снимут симптомы, и ему меньше будет хотеться выпить для облегчения.
5. Борьба с бессонницей. Нередко после длительного запоя пьющих тревожит бессонница. Не стоит пытаться заснуть, выпив Корвалол, Валокордин или, того хуже, Феназепам. Лекарства обладают побочным эффектом, который может активно проявиться на выходе из длительного запоя. Лучше пить травяные отвары или Донормил.
6. Отдых и покой. Больному необходимо больше лежать, отсыпаться. Сон также действует как своеобразное лекарство. Прогулки на свежем воздухе, легкая физзарядка, теплая ванна пойдут только на пользу.

Рационально применяя описанные рекомендации, можно попробовать самостоятельно выйти из длительного запоя. Но следует помнить, что при малейшем ухудшении необходимо немедля обращаться к врачу!