К каким последствиям может привести неправильная осанка?

Наша осанка начинает формироваться уже в годовалом возрасте, когда мы учимся ходить. Напомним, что это понятие означает умение правильно держать тело в вертикальном положении. Оно должно быть с поднятой головой и выпрямленными плечами, подобранным животом, устремленным вперед взглядом. Осанка формируется длительное время, на протяжении дошкольного и школьного возраста. И ее правильность у ребенка во многом зависит от родительского контроля, личного примера папы и мамы.

Но, к большому сожалению, у дошкольников часто наблюдается неправильная осанка. Она влияет на формирование позвоночного столба. И самыми опасными

периодами в этом плане являются возраст от 5 до 8 лет и 11-12 — периоды активного вытягивания тела, роста скелета. И привычка ходить сгорбленно, сутулясь, вызывает искривления позвоночника. Это не только проблема эстетического характера, но и нарушение нормальной работы всего организма. Кривизна позвоночника приводит к деформации внутренних органов, мешает их правильному развитию и функционированию. Например, проблемы в грудной части позвоночника вызывают затрудненность дыхания, нарушение кровоснабжения органов, а в шейной зоне — головные боли и быструю утомляемость. Неправильная осанка — катализатор развития грыж позвоночника и спаек мышц.

Помимо физического неблагополучия неправильная осанка может вызвать и психологические проблемы. Ведь над подростками с физическими изъянами часто смеются, открыто издеваются. Это и вызывает у них закомплексованность, страхи, неуверенность в себе.

Чтобы не доводить до подобных проблем, родители должны регулярно контролировать позу своего чада во время ходьбы, сидения за письменным и обеденным столом. Формированию красивой осанки способствуют занятия гимнастикой, танцами, балетом.

Исправление неправильной осанки — процесс длительный, но задача вполне осуществимая с помощью комплекса упражнений, массажа, ношения удобной обуви.