Что сделать, чтобы утром не было перегара?

Следует понимать, что перегар представляет собой запах, который сопровождает длительный процесс переработки алкоголя с помощью печени. Чтобы выделение этого запаха уменьшилось, нужно минимизировать попадание этанола в организм. Следовательно, во время хмельной вечерки алкогольные возлияния должны сопровождаться не только обильной едой, но и большим количеством жидкости (морсы, соки, вода). Употребление газированных напитков недопустимо. Ведь культура принятия спиртного — показатель цивилизованности.

Действенным способом избавиться от утреннего перегара может стать использование фармакологических препаратов, которые умеют абсорбировать алкоголь. Они выведут этиловый спирт из организма. Перед вечеринкой принимают определенную дозу лекарственного препарата, согласно инструкции. В итоге разрушительное воздействие алкоголя будет минимизировано. Это скажется и на перегаре. Немаловажно после вечеринки открыть окно настежь. Прохладный воздух и активное поступление кислорода ускорят переработку алкоголя в организме. В результате перегар за ночь снизится.

Наутро лучше принять 100 мл рассола. На пользу пойдет вода, подслащенная медом с добавкой лимона. Также можно сделать дыхательную гимнастику — в течение пяти минут осуществлять выдохи и вдохи. Поможет и плотный завтрак. Лучше всего подойдет омлет с зеленью или легкий куриный бульон. Также можно пожевать гвоздику или петрушку (специи) на протяжении пяти минут. Потом их нужно выплюнуть. Привести себя в порядок позволит контрастный душ. Зубы важно чистить дважды — до завтрака и после него. На пользу пойдет и 20-30 минут прогулки на свежем воздухе. Соблюдение таких рекомендаций поможет устранить перегар утром.