Что будет, если много съесть витаминов?

В настоящее время производители лекарственных препаратов делают все, чтобы витамины было удобно принимать. Однако следует понимать, что существуют все же допустимые дозы. Витаминные препараты — вовсе не исключение. При превышении установленных норм для конкретного возраста может возникнуть ряд неприятных последствий. Прежде всего, это аллергическая реакция. Но на этом перечень неприятностей не завершается. Ведь каждый компонент витаминно-минерального комплекса способен вызывать «свои» последствия. Так, слишком много ретинола вызывает головную боль, тошноту, слабость мышц, сонливость. Превышение дозировки витамина B1 провоцирует аллергическую реакцию, которая может дойти даже до анафилактического шока. Кроме того, возникает аритмия, давление снижается. Слишком много витамина B2 побочных действий не вызывает. Но вот витамин B6 при чрезмерном употреблении проявится нарушением осязания, угнетенным состоянием, мышечной слабостью. Биотин побочных эффектов не вызовет. Но вот витамин B12 в завышенной дозировке спровоцирует ощущение сдавленности, онемения конечностей. Слишком много фолиевой кислоты тоже употреблять не стоит, в противном случае нарушится функция почек, появится бессонница. При переизбытке витамина B3 возникнет тошнота, усилится мочеотделение, повысится температура тела. Аскорбиновая кислота может спровоцировать повышение возбудимости ЦНС, рвотный рефлекс, нарушение работы почек. Слишком много витамина D чревато отложением кальция в почках. Токоферол в большом количестве способствует возникновению слабости, усталости, головных болей, расстройств ЖКТ.

Поэтому важно понимать, что употребление витаминов допускается лишь в нормированном количестве. Лучше его согласовать с опытным фармацевтом. Перед покупкой витаминных препаратов нелишним будет проконсультироваться с грамотным врачом. Он поможет подобрать наиболее оптимальную дозировку самых важных витаминов для здоровья каждого современного человека.