Можно ли пить водку на диете?

Правильное питание, а также всяческие диеты не исключают алкоголь полностью из рациона. Конечно, некоторые схемы питания для быстрого похудения запрещают его употребление. Но если в вашем ежедневном меню имеются полезные вещества в необходимой суточной дозе, то спиртные напитки иногда можно себе позволить. Разумеется, водка — не самый лучший из них. Высокое содержание спирта и сивушных масел не лучшим образом может отобразиться на здоровье. Кроме всего, это высококалорийный продукт. И если вы считаете каждый день калории, то большинство из них придется на водку в день ее употребления. Поэтому, придерживаясь диеты, лучше выбирать менее вредные спиртные напитки. Организм, получив энергию от спиртного, перестает перерабатывать калории, поступившие с пищей. Он отправляет их в депо, где все запасы превращаются в жировые отложения.

Одним из свойств алкогольных напитков является раздражение слизистой желудка, в результате чего повышается секреция желудочного сока и усиливается аппетит. Нередко в рюмку водки и плотную закуску «помещается» суточная норма килокалорий, которые рассчитывают для себя люди, сидящие на различных диетах. Придерживаясь определенных правил, можно употреблять иногда спиртные напитки без вреда для фигуры. Они заключаются в следующем:

1. Правильный выбор. В первую очередь, лучше отдавать предпочтение вину, если оно есть на столе, причем красное полезнее белого. Когда вы решите выпить пива, предпочтительней сделать выбор в пользу темного напитка, нежели светлого. И желательно весь алкоголь принимать в чистом виде, не используя его для коктейлей.
2. Не рекомендуется пить на голодный желудок. Лучше предварительно что-нибудь съесть. Так вы сможете контролировать количество еды и не умнёте лишнего.
3. И конечно, закуска. Она должна всегда быть, предпочтение отдавайте легким блюдам. Если не закусывать после спиртного вовсе, то можно заработать панкреатит или цирроз.