Как восстановиться после алкогольного отравления?

Большинство из нас хотя бы раз в жизни ощутило «на собственной шкуре», что такое алкогольное отравление. При этом важно понимать, что если человек почти не употребляет спиртное, то его печень и почки справятся с токсинами на протяжении 10 часов. Если же алкоголь — «частый гость» в организме, то восстановление может занять и несколько дней. В любом случае первое, что нужно сделать, это начать бороться с обезвоживанием организма. Спиртное обладает сильным мочегонным свойством. А минеральная негазированная вода или рассол помогут избавиться от нехватки калия и натрия. Также рекомендуют пить подсоленный томатный сок или зеленый чай. Хорошим вариантом является и узвар, богатый электролитами и витамином С. За день нужно выпить около 4 литров жидкости. А вот газированные напитки употреблять нельзя.

Хорошим способом реабилитации организма является контрастный душ. Необязательно делать ледяную воду или очень горячую, достаточно слегка повышать и понижать степень ее нагрева. Прием ванны во время похмелья может спровоцировать инсульт. Эффективной будет длительная прогулка на свежем воздухе и продолжительный сон.

С пищей лучше повременить. Если же очень хочется, то лучше съесть немного овсяной каши или бульона (можно и другого супа), а после этого — банан.

Существует множество и лекарственных средств, которые помогут организму восстановиться. От головной боли поможет обычный аспирин, выведет токсины активированный уголь.

Ни в коем случае не опохмеляйтесь. Мнение, что для снятия симптомов алкогольного отравления нужно лишь выпить 50 мл любого спиртного, ошибочно. Алкоголь не избавит от шлаков, а только дополнительно нагрузит ними организм. Также нельзя в таком состоянии заниматься физическими упражнениями. А поход в баню после бурного застолья может спровоцировать инсульт или инфаркт, поскольку сердце и без того работает в усиленном режиме.

Если же никакие средства не помогают ощутить себя лучше, то следует обратиться к врачу.