Как витамин С влияет на месячные?

Этот нутриент — основа нашего крепкого иммунитета. Достаточное поступление витамина С в организм каждый день обеспечивает здоровую и надежную работу иммунных клеток, поддерживает общий и местный иммунитет. То есть аскорбиновая кислота влияет и на женское репродуктивное здоровье.

Напомним, что половыми функциями управляют гормоны. Для их выработки в необходимом количестве нужна аскорбиновая кислота. Ее нехватка провоцирует сбои в организме, в числе которых и задержка менструации, ее болезненность, склонность к длительности цикла.

Гинекологи констатируют, что одной из самых частых причин обращения к ним являются расстройства цикла, задержка критических дней у молодых пациенток. И нередко причинами сбоев является именно нехватка витаминов, недостаточное поступление в организм аскорбинки. Дефицит нутриента в женском организме проявляется тем, что снижается вязкость крови. Она становится очень разжиженной. Это и вызывает задержку критических дней. Аскорбиновая кислота чистит кровь от холестерина и поддерживает здоровый гормональный баланс, приводит его в состояние нормы. Вещество принимает участие в синтезе фолликулостимулирующего гормона, который отвечает за отслойку эндометрия матки. А высокий уровень гормона провоцирует ускоренное наступление месячных. Поэтому при их задержке порой женские врачи назначают высокие дозы аскорбинки. Она, кстати, усиливает действие токоферола, который тоже влияет на женский цикл.

В случаях задержки месячных на срок 4-7 дней и при отсутствии беременности, гинекологических инфекций рекомендуется прием аскорбиновой кислоты в дозе, превышающей нормальную в 5 раз. Если женщина является почитательницей приема натуральных витаминов, то в этом случае ей следует съесть два целых лимона без сахара. Но в большинстве случаев акушеры-гинекологи прием этого нутриента назначают для нормализации цикла, его стабильного наступления.

Помимо вышеуказанного, аксорбинка снимает эмоциональное напряжение и тем самым облегчает предменструальный синдром, что важно для многих женщин.