Симптомы нехватки витамина В12

Ни для кого не секрет, что витамины очень важны для нашего организма. Если их достаточно, то организм намного легче справляется с заболеваниями, дарит здоровье каждой клеточке и позволяет чувствовать себя полноценным человеком. Если же в организме не хватает питательных веществ, то это верный путь к развитию различных видов патологий и болезней, с которыми справиться порой, не так уж и просто. В сегодняшней публикации мы хотим поговорить о витамине В12, который выполняет множество функций в организме, и при нехватке которого возможно развитие довольно серьезных заболеваний. Чтобы не допустить этого, рекомендуем вам ознакомиться с информацией, которая будет изложена далее.

Начнем с того, что витамин В12 выполняет множество функций для слаженной работы нашего организма:

  • взаимодействует с солью фолиевой кислоты для создания генетического материала нашего организма;
  • снижает риск возникновения проблем с сердцем;
  • участвует в производстве красных кровяных клеток;
  • способствует нормальному росту и развитию ребенка;
  • участвует в синтезе ряда ферментов;
  • помогает в лечении при невритах, радикулитах, невралгиях и параличах;
  • оказывает антисклеротическое действие;
  • повышает защитные силы организма и сопротивляемость к вирусным инфекциям;
  • улучшает память и концентрацию внимания.

Причины нехватки витамина В12

Справедливости ряди, отметим, что чаще всего недостаток витамина В12 в организме происходит в случаях, когда пищеварительная система в недостаточном объеме усваивает его из продуктов питания. Как правило, такая ситуация возникает при анемии, атрофическом гастрите, после оперативного вмешательства, вирусных и бактериальных заболеваниях кишечника, при злоупотреблении алкоголем и длительном применение препаратов, которые снижают кислотность в желудке.

Нередко нехватка витамина В12 (или цианокобаламина) возникает и у вегетарианцев, поскольку еда животного происхождения является натуральным источником данного вещества.

Симптомы нехватки

Самым распространённым заболеванием, которое возникает при нехватке витамина В12, является дефицитная анемия данного вещества. Проявление симптомов может быть представлено в следующих формах:

  • ощущение слабости, быстрой утомляемости и легкого головокружения;
  • учащенное сердцебиение, отдышка;
  • бледность кожи;
  • опухший язык;
  • кровотечения десен;
  • диарея, расстройство желудка, потеря веса.

При этом важно отметить, что это самые «безобидные симптомы» дефицита цианокобаламина. Дело в том, что если запустить заболевание, то недостаток витамина В12 впоследствии повреждает нервные клетки и приводит к следующим симптомам:

  • чувство онемения в пальцах рук и ног;
  • затрудненность при ходьбе;
  • депрессия;
  • потеря памяти, дезориентация.

Особенно опасным является недостаток В12 в организме новорожденного, поскольку при отсутствии лечения может привести к серьезным повреждениям нервной системы.

Как лечат недостаток витамина В12?

Прежде всего, лечение будет зависеть от причины витаминного дефицита. Если она кроется в проблеме усвоения, то нехватку В12 восполняют в виде инъекций или таблеток. Также лечение может быть направлено на изменение рациона питания. Ну, а чтобы предотвратить дефицит витамина В12 в организме, постарайтесь обогатить свой ежедневный рацион натуральными источниками этого вещества: молочными продуктами, мясом дичи, морепродуктами, сыром и яйцами.

И в заключение, помните, что все жесткие диеты также могут привести к дефициту или нехватке цианокобаламина. Поэтому если вы не употребляете в пищу продукты животного происхождения, то мы рекомендуем вам принимать дополнительно мульти-витаминные комплексы. И, конечно же, если у вас наблюдаются симптомы, о которых мы говорили в сегодняшней статье, то это повод обратиться к врачу.

Берегите себя и будьте здоровы!

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.