Чтобы вывести из организма холестерин, необходимо снизить массу тела, увеличить физическую активность и избавиться от вредных привычек. Кроме того, можно воспользоваться проверенными средствами нетрадиционной медицины.
Следует понимать, что повышенный уровень холестерина зачастую приводит к развитию различных недугов. Поэтому целесообразно сбалансировано питаться, употребляя продукты, которые содержат вещества, позволяющие стабилизировать липидный баланс крови.
Применение льна
Одним из полезных средств являются омега-3 жирные кислоты. Они содержатся в рыбе жирных сортов. Разумеется, она не всем по карману. Поэтому альтернативным вариантом становится льняное масло. Оно на 60% состоит из омега-3. Достаточно с пробуждением принимать по две столовых ложки такого масла — для стабилизации уровня холестерина.
На пользу пойдет и льняное семя. Этот продукт нормализует холестерин в крови. Льняное семя нужно измельчить. Полученный порошок добавляют в салаты, каши, картофельное пюре или творог.
Но даже при употреблении льняного семени увлекаться маргарином, колбасами и копченостями нельзя — их лучше вовсе исключить из рациона.
Использование липы
Стабилизировать уровень холестерина поможет липа. Сушеные цветки нужно измельчить до состояния муки. Полученный порошок принимают трижды в день до еды по 15 граммов, запивая небольшим количеством воды. Продолжительность лечения составляет 30 дней. Потом на две недели делают перерыв. После этого курс лечения повторяют.
При употреблении липы нужно соблюдать определенную диету. Рацион следует дополнить укропом, который содержит много витамина C и различных микроэлементов. Также ежедневно нужно употреблять яблоки. Это превосходный источник пектина. Перечисленные продукты позволят укрепить стенки сосудов, стабилизировать функции печени и желчного пузыря.
Прежде чем принимать липовую муку, можно предварительно, примерно за две недели, пропить желчегонные травы: бессмертник, кукурузные рыльца, расторопшу, листья пижмы.
Осуществляют прием по определенной схеме. Сначала две недели пьют настой из одной травы. Затем на неделю делают перерыв. После этого приступают к употреблению другой травы. Потом еще неделя перерыва — и начало употребления следующего настоя. Если в течение трех месяцев принимать эти травы, то показатели холестерина должны нормализоваться.
Сокотерапия
Лучшим способом снизить холестерин является применение различных соков. Они должны быть исключительно свежеотжатыми. Фруктовые и овощные соки нужно пить по определенной схеме. На протяжении 5 дней каждое утро необходимо:
- В первый день выпить сок корня сельдерея (30 мл) и морковный сок (60 мл).
- Во второй день — свекольный (45 мл), морковный (60 мл) и огуречный (45 мл) сок. Предварительно напитки нужно два часа подержать в холодильнике.
- Третий день должен начаться с морковного (60 мл) и яблочного (45 мл) сока, а также сока из сельдерея (45 мл).
- На четвертый день нужно выпить капустный сок (30 мл) и морковный (60 мл).
- На пятый — апельсиновый сок (30 мл).
Все порции перед использованием можно между собой перемешать. Однако лучше пить их раздельно, соблюдая двадцатиминутный промежуток. Противопоказанием к приему является сахарный диабет.
Другие народные рецепты
Народные целители издревле находили уникальные способы, как стабилизировать холестерин с помощью средств растительного происхождения. Наиболее эффективными признаны следующие рецепты:
- Фасоль или горох (100 г) заливают на ночь водой (200 мл) комнатной температуры. Утром воду сливают и заливают свежую. Потом продукт варят до готовности. Полученное блюдо съедают за два приема. Процедуру повторяют в течение трех недель. Чтобы исключить газообразование в кишечнике, к гороху или фасоли добавляют щепотку пищевой соды перед варкой.
- Корень одуванчика перемалывают на кофемолке. Полученный порошок принимают ежедневно до еды в течение полугода. Разовая порция составляет чайную ложку.
- Вывести холестерин поможет красная рябина. Пять-шесть ягодок трижды в день до еды в течение четырех дней дадут хороший эффект. Потом на 10 дней делается перерыв. После этого четырехдневный курс лечения можно повторить.
- Измельченный корень голубой синюхи (20 г) заливают кипятком (200 мл) и полчаса проваривают. Затем, когда смесь остынет, ее процеживают. Употребляют полученное средство после еды (спустя полтора часа) и перед сном. Продолжительность лечения составляет три недели. Такой настой отличается успокоительным свойством. Он нормализует повышенное давление, устранит кашель, стабилизирует сон.
- Стебель сельдерея меленько нарезают и варят 3 минуты в кипящей воде. Количество растения не ограничивают. Вареный стебель сельдерея посыпают семенем кунжута, добавляют немного сахара, соли, растительного масла. В итоге получается блюдо, которое допустимо употреблять на завтрак, обед, ужин.
- Высушенные корни солодки тщательно измельчают. Полученную смесь (40 г) заливают кипящей водой (500 мл) и четверть часа варят на медленном огне. Отвар принимают по 70 граммов после еды в течение трех недель. Потом на месяц делают перерыв и повторяют курс лечения вновь.
- Двадцатисантиметровый лист золотого уса мелко нарезают и заливают литром кипящей воды. Полученную смесь укутывают и оставляют на сутки настояться. Потом процеживают, хранят в прохладном месте в стеклянной таре. Лекарство употребляют до еды на протяжении трех месяцев. Разовая порция составляет 15 граммов. За время приема нормализуются даже самые высокие показатели холестерина. Помимо того, золотой ус снизит уровень сахара в крови, поможет рассосаться кистам в почках, стабилизировать функции печени.
- Свежеотжатый сок из одного килограмма лимонов смешивают с чесночной кашицей (200 г) и три дня настаивают в холодильнике. Употребляют по столовой ложке полученной смеси, разбавляя водой (200 мл).
Соблюдение вышеописанных рекомендаций и применение народных средств поможет каждому стабилизировать уровень холестерина в организме.
