Каких витаминов не хватает, если хочется водки?

Не совсем… Витаминов в этом алкогольном напитке не содержится, а вот минералы есть. Кальций, к примеру, в организме отвечает за здоровое состояние костей, позвоночного столба, крепость ногтей и зубов. Нутриент также отвечает за сокращение мышц, поэтому его нехватка вызывает судороги. Также в алкогольном напитке есть и калий. Он в организме поддерживает работу сердечной мышцы, регулирует кровяное давление, снимает отечность и противостоит развитию склероза.

Натрий — еще один нутриент, содержащийся в водке. Он способствует выделению желудочного сока. Натрий является основным регулировщиком кислотно-щелочного баланса. Когда в организме вышеперечисленных минералов недостаточно, человек может захотеть, что называется, расслабиться, пригубить рюмку. Но лучшей альтернативой водке служат продукты, в которых содержатся такие нутриенты. Так, например, кальций можно черпать из молочных и кисломолочных продуктов, орехов и твердого сыра, семян подсолнуха, черного шоколада. Больше всего калия есть в запеченном с кожурой картофеле. Пополнять его запасы можно, употребляя тыкву, авокадо, фасоль, чернослив, шпинат, лосось. А богатыми источниками натрия могут служить креветки и морская капуста, сардины и мидии, яйца перепелов и осетрина.

Оправдывая выпивку нехваткой полезных веществ в организме, человек просто привыкает, становится зависимым. И вскоре он начинает искать любые поводы для того, чтобы употреблять алкоголь. Сначала он это делает в компаниях. Затем может пить в одиночку, прячась, повышая дозировку. Так развивается зависимость от алкоголя. Организм начинает стареть ускоренными темпами, а сам человек деградирует, потому что страдает и его психика, умственные способности, чувство собственного достоинства и стыд. В конечном итоге смысл жизни сводится к тому, чтобы пить и забываться, пребывая в состоянии алкогольной эйфории, которая со временем переходит в белую горячку.