Как употреблять льняное масло для снижения холестерина?

Льняное масло по праву считается уникальным продуктом, который позволяет снизить плохой холестерин. Следует понимать, что именно формирование сосудистых бляшек нередко становится причиной инфаркта. Устранить вредные факторы поможет льняное масло. Способ использования продукта против холестерина напрямую зависит от особенностей питания человека. Если в пищу систематически не поступают прочие продукты с аналогичным воздействием, то достаточной дозировкой льняного масла станет 1-2 столовых ложки. Превышение указанного количества может оказать воздействие на пищеварительную функцию. Эффект от уменьшения плохого холестерина последует не сразу. Необходимо время, чтобы омега-жирная кислота начала синтез. Как правило, положительное воздействие происходит медленно. Спустя 15 дней уровень отрицательных веществ все-таки снижается.

Масло и семя льна — традиционные народные средства для стабилизации холестерина. Такие свойства неоднократно были доказаны в ходе клинических исследований. Принимать льняное масло рекомендуют натощак. Идеальное время употребления — с пробуждением, а также перед сном. Разовая порция не должна превышать столовой ложки. Длительность лечения — 15-20 дней. Семена льна допускается употреблять регулярно. Их можно повседневно добавлять в каши, салаты, супы. Кроме того, допускается предварительно измельчать льняные семена в блендере до порошкообразного состояния. Однако не стоит забывать, что при высоком холестерине требуется комплексный терапевтический подход. Грамотное применение льняного масла повысит хороший холестерин, а плохой — понизит. Но кровь будет иметь необходимый состав лишь в том случае, если животные жиры будут заменены растительными. Также немаловажно соблюдать некоторые правила питания, систематически заниматься физкультурой, исключив воздействие табака и алкоголя на организм.