Как найти мотивацию для похудения?

Наталья

Хочу поскорее похудеть. Но не удается себя заставить это сделать. Как найти мотивацию для похудения?

Ответ эксперта: 

Многие люди нынче задаются целью избавиться от лишних килограммов. Но порой им недостаточно мотивации, чтобы довести начатое до конца. К похудению нужен грамотный с психологической точки зрения подход. Он действует даже на слабохарактерных людей. Стимулировать себя, по сути, может каждый. Лишь правильная мотивация может стать фундаментом успеха. Прежде всего, целесообразно разобраться в собственных проблемах. Важно научиться ставить перед собой четкие цели на небольшие временные промежутки. Необходимо убедить себя, что происходит не похудение, а переход на новый, более серьезный уровень самосовершенствования, заботы о собственном здоровье и красоте.

Требуется составить четкий личный план. Нелишним будет завести и дневник достижений. В плане — отмечать поэтапные изменения рациона, время, уделенное фитнесу. Дисциплинированность поможет каждому человеку добиться поставленных целей. Главное, чтобы эти цели были действительно важны. Нельзя отказываться от задуманного. Чтобы не произошло срыва и отказа от сбалансированного питания, можно порой допускать себе маленькую порцию любимых блюд. Но не чаще, чем один раз в неделю. Если сложно двигаться к цели самостоятельно — можно попросить поддержку близких.

Каждый человек достоин быть красивым и стройным. Ведь непривлекательность и наличие лишнего веса — признак плохого отношения к себе, недостаточного ухода и заботы. Не стоит вести годами бессмысленную борьбу с лишними килограммами. Нельзя откладывать на потом, ведь время скоротечно. Чтобы не потерять драгоценных мгновений, необходимо сразу начинать движение, осуществляя мелкие, но уверенные шаги к идеальному телу. Некоторые специалисты рекомендуют покупать вещи на размер меньше, тогда появляется стимул «влезть» в них. Пока новая цель в совершенствовании фигуры не достигнута, баловать себя новыми покупками недопустимо.

Эффективной мотивацией станет влюбленность. Ведь стройные люди гораздо привлекательнее в глазах противоположного пола. Те же, кто не желает стабилизировать свой вес, попросту слывут ленивыми.

Похожие вопросы
Михаил

Можно ли найти никотин в моче?

Говорят - современные исследования позволяют обнаружить в организме что угодно. Вот мне интересно можно ли найти никотин в моче?

Дария

Как правильно устраивать разгрузочные дни для похудения?

Хочу похудеть, подруга советует разгрузочные дни практиковать. В принципе я не в первые слышу об этом, но никогда раньше так не делала. Как правильно устраивать разгрузочные дни для похудения?

Галина

С какими продуктами сочетается гречка для похудения?

Девочки советуют для похудения гречку. Я ее не очень люблю…но попробую потому,что нужно очень скинуть лишний вес.с какими продуктами ее можно сочетать для похудения?

Леся

Как подобрать индивидуальную диету для похудения?

Мама говорит, что мне для похудения надо кушать больше фруктов. А подруга уверена, что надо больше белков, потому что работаю физически. Так как подбирать диету для похудения?

Миша

Как заставить себя правильно питаться?

Как-то привык уже есть все подряд и никогда не было никаких проблем! А тут все врачи - в один голос завелись что нужно правильное питание в моем случае. А никак не могу такое есть! Как себя заставить?хочется вкусненького и жирненького как я привык!

Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.