Как избавиться от отдышки после курения?

Одышка является частой проблемой курильщиков. Тому есть логичное объяснение — воздействие никотина. Любые перемены несут негативные последствия, что для организма — значительный стресс. Поэтому при возникновении одышки целесообразно отказаться от курения. Здоровый образ жизни, пребывание на свежем воздухе поможет очистить дыхательные пути от токсинов. Нелишним будет заняться спортом, пересмотреть рацион питания, оптимизировать режим работы и отдыха. Если же проблема не проходит, то необходимо сходить на прием к врачу, сделать рентген легких.

Важно понимать, что для выведения токсинов из организма необходима вода. Поэтому следует поддерживать водный баланс. Разумеется, одышка не пройдет сразу. Для ее устранения необходим целый комплекс лечения. Отличный эффект даст гимнастика или ингаляции. Устранить одышку помогут и народные средства. Однако их лучше сочетать с терапевтическим курсом, который назначит врач. Это даст желанный результат. Чтобы избежать аллергических реакций либо побочных проявлений, целесообразно согласовать использование народных методик с опытным специалистом. В числе наиболее эффективных рецептов против одышки можно выделить следующие:

• Мед с луком. Он очистит бронхи от мокроты, облегчит дыхание. Пять средних луковиц необходимо натереть на терке, залить водой (1 л), добавить сахар (300 г). Затем смесь кипятят, добавляют мед (50 г). Вместе с медом такое средство варят три часа. Затем лекарство процеживают, принимают 5 раз в день. Разовая порция составляет 3 ст.л.
• Редька с медом. Из килограмма черной редьки отжимают сок, добавляют мед (0,5 кг), который предварительно нужно растопить. Данное средство употребляют на протяжении трех месяцев дважды в день — натощак до завтрака, а также в вечернее время до ужина.

Разумеется, существуют и другие методики устранить одышку курильщика, однако не стоит рассчитывать на быстрые результаты. Главное — запастись терпением. Тогда негативное проявление со стороны дыхательных путей отступит. Систематическое выполнение вышеописанных рекомендаций позволит достичь желанного эффекта.