Как использовать агар-агар для похудения

Агар-агар относят скорее не к средствам для похудения, а к низкокалорийным продуктам питания, которые еще и полезными свойствами обладают. Данный продукт помогает вывести из организма шлаки и токсины, улучшить работу кишечника, наладить обмен веществ. Его добавляют в диетические сладости вместо желатина (в мармелад, желе, зефир).

Что послужило считать агар-агар средством для похудения? Многие женщины отмечают, что, выпивая стакан «чая» с агар-агаром перед трапезой, они быстрее ощущают насыщение, поэтому вполне возможно таким образом избежать переедания, что, в свою очередь, будет способствовать похудению, хотя и, возможно, достаточно медленному.

Чтобы приготовить чай с агар-агаром, нужно лишь 1 г средства в виде порошка развести в воде, нагретой до 80-85 градусов, и выпить в горячем виде за 20 минут до еды. В сутки допустимо употребить не более 4 г агар-агара. Постарайтесь выпить чай максимально горячим, ведь при температуре 45 градусов он уже станет превращаться в желе. Очень важно, чтобы этот процесс (набухания жидкости) запустился уже в желудке и дал сигнал мозгу о частичном насыщении. Часто агар-агар также добавляют в диетические супы с низкокалорийными овощами.

Будьте готовы к тому, что агар-агар может оказывать слабительное действие. И ни в коем случае не превышайте допустимые нормы употребления.